03:14
27 იანვარი, 2020, ორშაბათი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
მკურნალი
რჩევები, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ჯანმრთელობის განმტკიცება და შენარჩუნება შეძლოთ
26-11-2019

ჯანმრთელობის შენარჩუნებისათვის უმნიშვნელოვანესი წესები ყველასათვის კარგად არის ცნობილი. იმისათვის რომ განიმტკიცოთ და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, აუცილებელია:

• სწორად იკვებეთ, მიიღოთ ბევრი ვიტამინი;
• დღეში სულ მცირე 8 საათს იძინეთ;
• არ გადაიღალოთ;
• ყოველდღიურად ისეირნოთ სუფთა ჰაერზე;
• დაკავდით სპორტით;
• სვით ბევრი წყალი;
• პერიოდულად გაიარეთ სამედიცინო შემოწმება;

ყველამ იცის, რომ სიზარმაცე და არაორგანიზებულობა აიძულებს ადამიანებს ამ წესების დაუცველობას; ისიც გაითვალისწინეთ, რომ ცხოვრების მჯდომარე წესი, ნახევარფაბრიკატებისა და სხვა მავნე საკვების მოხმარება, მცირე ხანს ძილი, ბევრი ნერვიულობა და შფოთვა, ასევე ექიმთან დაავადების გვიან სტადიაზე ვიზიტი, როდესაც ტკივილი და ესა თუ ის სიმპტომი აუტანელია, ვნებს და არყევს ჯანმრთელობას!

გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
სხვა სიახლეები